Me muevo por ti,
nos movemos por tu salud.

¿Qué vas a conseguir?

  • Mejorar tu forma física, estás más estilizada y reducir tu grasa corporal.
  • Gestionar el estrés de forma positiva, evitando ansiedad, atracones y sentimientos de frustración.
  • Conseguir un equilibrio emocional y físico para ser más poderosa.
  • Estar más enérgica y contenta contigo misma
  • Crear nuevos hábitos saludables y olvidarte de las dietas para siempre.
  • Tener tu momento “ por ti y para ti”

¿A quién va dirigido?

Va dirigido a mujeres como tú, con poco tiempo y muchas responsabilidades familiares y laborales, mujeres ambiciosas y activas con ganas de comerse el mundo.

¿En qué consiste?

Un programa de 12 semanas de entrenamiento online, nutrición y autocuidado para mujeres.



Para perder peso y recuperar tu físico, con resultados en poco tiempo. Sin entrenamientos imposibles, ni dietas estrictas.

Entrenamiento 
personalizado 
de 15/30min

Menús diarios ricos, fáciles 
y rápidos

Comunicación directa por la app

Tribu de mujeres poderosas

Eventos periódicos de entrenamiento en grupo

Encuentros online exclusivos y privados

¿Qué incluye?

App de entrenamiento y nutrición personalizados con instrucciones, vídeos y seguimiento.

Asesoramiento y acompañamiento continuo

1 Sesión de consulta “one to one” durante el programa.

Webinars de apoyo para conseguir más resultados aplicables en tu día a día.

Retos y planes de acción fáciles, en forma de juego para potenciar nuestra motivación.

Plaza prioritaria en los eventos y encuentros presenciales.

Opiniones reales de clientas

Hace tiempo buscaba una entrenadora que se adaptara a mis tiempos.
Monica es una mujer 10 (1.000), te prepara los entrenos cada semana, una vez hecha la entrevista para saber cuáles son tus objetivos.
A mí me ayudó mucho, me encantan los entrenos y puedo hacerlos cuando y donde quiera (pueda).
Si estás pensando en ponerte a entrenar, pero vas justa de tiempo, Monica es una grandísima opción. No te arrepentirás
Estoy muy contenta con Mónica, siempre habían sido intentos fallidos por falta de tiempo, tengo dos hijos y es difícil compaginar trabajo, casa, extraescolares, etc.... Y con Mónica lo he conseguido!! Es verdad que cuesta y que a veces no apetece, pero con esfuerzo y constancia se consigue, ella se adapta a tu vida y hace que esto sea mucho más fácil, llevo ya un año entrenando y todavía queda mucho por conseguir pero estoy muy contenta, muchas gracias Mónica!! 💜
Hace 4 años que entrenamos juntas, estoy muy contenta, cuando empecé no creía que los entrenamientos online me motivarían tanto. Es una manera muy rápida y cómoda de entrenar cuando puedas y donde quieras.
Gran profesional!! Desde que me puse en sus manos estoy consiguiendo mis objetivos y no solo eso sino que me a ayudado a conseguir unos habitos saludables!!
Hace 1 año tuve la suerte de conocer a esta maravillosa mujer. Aún no sé como pasó pero de alguna forma me convenció para sumergirme en su programa de entrenamiento personal y nutrición. Le puse cientos de condiciones, debía adaptase a mi ritmo de mamá empresaria con muy poco tiempo y aún menos pocas ganas de cuidarme. Con paciencia y perseverancia, Mónica cambió mi rutina y mi físico. Pero lo más importante me devolvió mi autoestima y me enseñó que la disciplina no sólo era para trabajar, también para cuidar de mi misma.
Gracias nunca será suficiente Mónica
Monica ha resultado ser una revolución para mí.Desde hace un año que entreno con ella he conseguido superarme y siempre con ella a mi lado.Buena planificación y seguimiento del entreno.Por primera vez y a los 61 años entrenar me parece fácil y divertido! Gracias nunca será suficiente Mónica
Hace ya unos años que consiguió cambiar mis hábitos y mi estilo de vida sin a penas esfuerzo. Y ahí seguimos dia a día sin dejar de darme fuerza y ánimos en todo momento! Sin duda la mejor del mundo! La recomiendo al 200%! Muchísimas gracias Mónica por tu excelente trabajo! Gracias nunca será suficiente Mónica
Una magnífica profesional y mejor persona!
Gracias Mónica por cambiarme la vida, sólo tú has hecho que ame entrenar y el mundo "fit" en general. Bendito el día que te cruzaste en mi camino y en mi vida! Gracias nunca será suficiente Mónica
Si tuviera que describir esta empresa en dos palabras sería implicación y pasión. Gracias Monika por acompañarme cada día con tus palabras y tus entrenamientos, formas parte de mi día a día y haces que mis días sean mejores.
Cuando termino de entrenar no entiendo cómo me roneo tanto antes de hacerlo, con lo que me siento duarante y después. Al contrario de lo que parece, cobro energía y me siento fuerte.
Entreno para estar y sentirme mejor, pero también lo necesito para despejar mi mente y me ayuda a estar más tranquila y relajada 😉
Me siento con más energía, que me puedo comer el mundo y orgullosa de haberlo hecho. Es por eso que me gusta entrenar por la mañana, porque afronto mejor el día.
Cuando acabo de entrenar me siento con la sensación de haber hecho algo solo para mí, además de una buena sensación de haber cumplido mis propósitos
A mí se me ha convertido en una necesidad.
Cuando creas el hábito de vida saludable, te cambia la vida. Te cambia el humor, las ganas locas de vivir, los problemas los manejas mucho mejor, actitud positiva... Llevo un tiempo que me propuse hacer un cambio físico y emocional y la verdad es que me siento fenomenal. No deja de que las personas propensas al dolor de cabeza de vez en cuando nos aparezcan, pero sí que es cierto que lo manejo mucho mejor e incluso se han llegado a reducir bastante. Me siento muy orgullosa de mi misma y gracias a las personas que me acompañan a este cambio, incluida tu, se hace todo mucho más fácil. ❤️😘
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Resuelve tus dudas

No, son vídeos explicativos con la selección de ejercicios que necesitarás, aunque si hay algunas sesiones en directo y también algunas sesiones de actividades dirigidas como clases al ritmo de música y sesiones de pilates y yoga.

La app cuenta con un sistema de envío de vídeos en los que (sobre todo en el 1 bloque de 4 semanas) te iré pidiendo envío de la ejecución de los ejercicios para realizar la técnica correcta y asegurarme de que tienes una buena base para potenciar tus resultados

  • Solo unas deportivas y muchas ganas.
  • Yo me encargo del primer material que emplearemos “gomas elásticas” en el pack de bienvenida cuando empieces.
  • Puedes entrenar en casa, en el gym al aire  libre o donde tu quieras y te apetezca más.
  • Muchas clientas tienen muchos viajes de trabajo y de esta forma no tienen que abandonar su rutina de autocuidado y ejercicio físico, donde quieras, cuando quieras, más cómodo imposible.

Mis mujeres poderosas

¡Gracias a todas y cada una de vosotras!

Este programa es para ti, no le des más vueltas

Es el momento de pensar en cuidarte

VAMOS A CONOCERNOS

Gratis y sin compromiso, prometido

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Limón y Kiwi